マグネシウム不足

 　もう随分以前から、夜中に目が覚めると眠れなくなるという症状に苦しめられてきた。腎臓が悪いので、何度もトイレにいくことは仕方がないが、一旦起きると眠れなくなるのである。これが、けっこう辛い。眠れないと、辛い翌日のことを想像してしまうので、余計辛い。しかも、夜中に足が攣ることも多くなった。芍薬甘草湯を飲めばよいのだが、それも、いったん起きる原因になる。高齢者では珍しいことではないのだらおうが、辛いものは辛い。

　そこで、ネットで足が攣る原因を調べてみた。そうすると、足が攣る場合は、マグネシウムがいいという情報が出てきた。マグネシウムなど、気にしたことがなかった。日本では、マグネシウムアプリは主として、便秘対策として飲まれているらしい。この場合のマグネシウムは、吸収されない形態のものである。これでは、足が攣ることの対策にはならないらしい。これに対し、アメリカで発売されているマグネシウムサプリには、吸収率の高い形態のものがたくさんある。

　これを買って、飲んでみた。驚いたことが起きた。夜、目が覚める回数が、はっきり少なくなった。悪夢を見ることもめっきり減った。というか、マグネシウムサプリを飲み出してから、この三週間、悪夢を一度も見ていない。足が攣ることも、ごく稀になった。近年の大きな悩みが、突然、解決したのである。期待以上の効果であった。マグネシウムサプリはさいわいなことにそれほど高価ではない。

　ただし、わたしはいくつかの持病を患っているのだが、それもすべてが解決するということはなかった。マグネシウム真理教の人々の中には、多くの問題が一挙に解決する、と主張している人もいるが、わたしの場合は、睡眠と足の攣りの改善にしか効き目はなかった。ただし、これだけでも、十分すぎる効果なのである。

2026/08/02

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